L’Espace Santé Femmes* s’associe à la Semaine de la santé mentale 2026 et vous propose un atelier d’art-thérapie pour explorer une autre manière de se regarder et de vivre son corps.

L’image que nous avons de nous-mêmes, le regard que nous portons sur notre corps et la manière dont nous nous sentons dans celui-ci jouent un rôle essentiel dans notre santé mentale. Une faible estime de soi peut être source de mal-être. Mais il est possible de changer le regard que l’on porte sur soi et de développer une relation bienveillante avec son corps.

Il arrive que l’on ne sache plus très bien comment se regarder. Que le corps semble lourd, fatigué, trop visible ou trop silencieux. Cet atelier invite à déposer, le temps d’un moment, le regard extérieur pour entrer dans un espace plus doux : un paysage intérieur.

Pendant 1h30, vous serez accompagnée dans une exploration simple et accessible, qui ne demande aucune compétence artistique. À travers des gestes simples — une couleur, une ligne, une forme, un fragment, un mot — vous pourrez explorer les sensations et les qualités sensibles de votre corps : sa capacité à sentir, à créer et à vous offrir un espace à vous.

Peu à peu, un paysage intérieur se dessine. Un espace symbolique où il devient possible de se reconnaître sans se comparer, se sentir présente sans se justifier, exister sans se cacher.

Un miroir doux, non pas de votre apparence, mais de votre présence.

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent prendre un souffle, s’offrir un espace calme et explorer une manière plus douce, nuancée et bienveillante de se voir et de se sentir.

Aucune expérience artistique n’est nécessaire. Il suffit de venir avec sa curiosité et l’envie de prendre un moment pour soi.