Le Pouvoir du périnée : mieux le connaître pour mieux vivre
Comprendre, ressentir et apaiser son bassin au quotidien.
Les mardis | 18h30 – 20h00
L’Espace Santé Femmes* et Verena EISENBARTH vous invitent à découvrir, comprendre et prendre soin de votre périnée, une zone essentielle à votre bien-être.
Un voyage entre théorie et pratique pour retrouver confort et confiance.
Des clés simples et concrètes pour réduire douleurs et inconforts. Des outils pratiques pour soutenir un périnée en bonne santé.
Que vous ressentiez de l’inconfort, de l’incontinence, des douleurs ou que vous souhaitiez simplement mieux connaître votre corps: cet espace est pour vous.
Ici, pas de gêne ni de jugement. Juste l’envie de partager des connaissances claires, des outils simples et des exercices qui peuvent réellement transformer votre perception — et votre quotidien.
3 ateliers, 3 thèmes pour explorer la dimension physique et émotionnelle du périnée :
1. Anatomie & fonctionnement du périnée
Comprendre, sentir et explorer son périnée grâce à un mélange de théorie et de mouvements doux. Découvrir sa place dans le petit bassin et son rôle dans l’équilibre global du corps.
2. Incontinences: reprendre le contrôle
Mieux comprendre les mécanismes en jeu lorsque « les robinets ne ferment plus », identifier les causes possibles et apprendre des exercices concrets et accessibles pour agir.
3. Douleurs pelviennes & périnéales: retrouver la paix
Explorer les multiples raisons pouvant créer des tensions ou des douleurs, et se reconnecter à son bassin grâce à des pratiques favorisant le relâchement, l’écoute et la détente.
Ces ateliers sont conçus comme un espace d’apprentissage, d’échange et de pratique.
Un moment pour soi, pour mieux ressentir, mieux comprendre, et avancer vers un périnée plus libre, plus fort, plus apaisé.
INTERVENANTE
Verena EISENBARTH
Physiothérapeute et ostéopathe, Verena vous accueille avec douceur et bienveillance pour une série de 3 ateliers consacrés à la santé du périnée. Spécialisée dans la rééducation de la zone du bassin et du périnée, passionnée par l’accompagnement global de la femme, elle enrichit sa pratique par des formations en développement personnel, en PNL, en hypnose, ainsi que du Yoga et du Pilates.
LIEU
RÉSEAU FEMMES* (7ème étage)
Rue de Lyon 91
1203 Genève
plan
DATES
Mardi 17 février 2026
Mardi 3 mars 2026
Mardi 17 mars 2026
Si vous n’êtes pas disponible pour les trois dates, il est possible de venir à 1 ou 2 des dates proposées.
HEURE
18h30 – 20h00
Merci de venir 5 min avant !
PARTICIPATION
➜ Pour les bénéficiaires des associations membres du Réseau femmes*, la participation est gratuite.
➜ Pour les autres personnes, la participation est libre et consciente.
La participation libre et consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité, tels qu’un atelier ou une intervention.
Ce mode de valorisation participatif et solidaire propose une alternative au modèle économique actuellement pratiqué (le marché « libre »), afin de créer les conditions pour la transition sociale et économique, dont notre planète a besoin si urgemment pour continuer à nous (sup)porter.
La participation consciente change la règle établie. Elle ouvre une voie de questionnements dans notre rapport à l’argent et notre façon d’échanger nos richesses. Cette forme de rémunération nécessite de la conscience autant pour être proposée que pratiquée. Elle offre potentiellement un chemin de transformation individuelle et collective.
➜ La participation consciente permet notamment à des personnes disposant de faibles revenus de participer à une activité.
➜ La participation consciente est la somme que vous souhaitez ou pouvez donner en conscience pour ce que vous avez vécu.
➜ La participation financière est remise à la fin de l’activité sous forme de donation dans la boîte destinée à cet effet sur place ou par TWINT.
Comment déterminer votre participation ?
Plusieurs éléments sont à prendre en compte :
- La valeur estimée de ce que vous avez reçu qui comprend non seulement l’activité proprement dite, mais sa préparation et tous les efforts nécessaires à sa réalisation.
- Vos possibilités financières.
- Les coûts directs et indirects de l’activité à laquelle vous participez (moyens techniques, location des lieux, frais de déplacement).
- Les projets futurs des organisateurs.
En donnant plus :
➜ Vous contribuez au développement et à la réalisation de projets futurs.
➜ Vous compensez les participations inférieures au seuil d’équilibre financier de l’activité.
